Qual diferença entre HDL e LDL?

Você conhece os termos LDL e HDL? Saiba que eles interferem diretamente na sua saúde.

LDL e HDL – Conhecendo o Colesterol

Quando falamos em LDL e HDL, estamos falando de colesterol. Sãos os mesmos termos uitlizados nos tradicionais exames de sangue.

O qué é LDL?

A sigla LDL se refere ao colesterol ruim. Seu significado vem do inglês low density lipoprotein, ou seja, lipoproteína de baixa densidade.

Uma curiosidade é que o LDL não é um colesterol. Ela é uma molécula que carrega as partículas de colesterol do fígado e de outros locais para as artérias.

Com esse comportamento, o LDL provoca um entupimento nos vasos sanguíneos. A consequência, com o tempo, é o entupimentos desses vasos, causando o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).

Cada pessoa tem uma taxa de LDL específica. Aqueles que tem maior probabilidade de sofrer um ataque cardíaco devem ter níveis de LDL bem baixos.

Para evitar problemas maiores, as pessoas com níveis altos do colesterol ruim devem promover mudanças de hábito. Assim, mudanças no estilo de vida e remédios contra hipertensão são indicações para quem está com LDL alto.

Qual diferença entre HDL e LDL - Hipertensão

O qué é HDL?

O HDL é o chamado “colesterol bom”. Sua sigla(do inglês) diz respeito a high density lipoprotein, ou lipoproteína de alta densidade.

Seu comportamento é completamente oposto ao do LDL.

A molécula de HDL age removendo o colesterol das artérias e os levando de volta para o fígado. Essa atitude impede o entupimento das artérias.

Esse é o grande motivo de manter o HDL em níveis maiores. Além de ajudar no processo de perda de peso.

Quais os alimentos ricos em LDL?

  • Laticínios integrais(Leite integral, Creme de leite, Leite condensado, Nata, Manteiga e margarina)
  • Carnes vermelhas
  • Maionese
  • Doces industrializados

Quais os alimentos ricos em HDL?

  • Oleaginosas (como amêndoas, castanhas e nozes)
  • Semente de abóbora
  • Abacate
  • Linhaça e chia
  • Azeite de oliva extravirgem

Referência

Portal Melhor com saúde

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